Rührbert empfiehlt

Dein Rezeptregal

Filtern, stöbern, inspirieren lassen. Mobile-first, modern und knusprig.

Random 🎲

Treffer

🍳

659 Tags · 144 Zutaten

High-Protein-Snack aus Linsennudeln (knusprig aus dem Ofen)

Snack 20 Min

830.0 kcal 111.0 g KH 41.0 g Protein 23.0 g Fett

Hauptzutaten

brauner zucker chili cumin

anfänger geeignet backblech rezept baked pasta chips

Avocado Wrap (proteinreich) – Instagram-Reel Rezept

Hauptspeise

Hauptzutaten

avocado blattsalat eier

15 minuten rezept anfängerfreundlich avocado-ei wrap

Süßkartoffel-Brownies (ohne raffinierten Zucker)

Dessert 35 Min

111.0 kcal 16.4 g KH 6.1 g Protein 3.5 g Fett

Hauptzutaten

backpulver banane datteln

anfänger geeignet auflaufform rezept backpulver

Gesunder Apfelkuchen (saftig & nährstoffreich)

Dessert 40 Min

Hauptzutaten

apfelmus backpulver butter

35 minuten backzeit almond meal anfänger rezept

Cremige lila Pasta (anti-entzündlich, ballaststoffreich) – Rotkohl-Zitronen-Sauce

Hauptspeise

693.0 kcal 115.0 g KH 19.0 g Protein 17.0 g Fett

Hauptzutaten

basilikum buchweizenpasta olivenöl

20 minuten rezept anfängerrezept anti-entzündlich

Vanille-Skyr-Kuchen (nur 3 Zutaten)

Dessert 25 Min

530.0 kcal 47.0 g KH 62.0 g Protein 12.0 g Fett

Hauptzutaten

eier erythrit puderzucker

3 zutaten kuchen abnehmen rezept anfänger rezept

Keto Nusskuchen (Low Carb) – ohne Mehl, ohne Zuckerzusatz, glutenfrei

Dessert 45 Min

288.0 kcal 2.3 g KH 7.5 g Protein 27.0 g Fett

Hauptzutaten

backpulver butter eier

almond milk anfänger geeignet backofen 180 grad

Cremiges Protein-Tiramisu (ohne Zuckerzusatz, ohne Proteinpulver)

Dessert 10 Min

130.0 kcal 15.0 g KH 13.0 g Protein 2.0 g Fett

Hauptzutaten

amaretto backaroma bitter-mandel backkakao

10 minuten rezept almond flavor amaretto optional

Karamellisierte Zwiebel Pasta (2 Portionen)

Hauptspeise 15 Min

Hauptzutaten

cashews getrocknete tomaten glutenfreie farfalle

2 portionen anfänger geeignet blender sauce

🐱🍊

Zutaten

Snack

713.0 kcal 11.6 g KH 30.1 g Protein 60.9 g Fett

Hauptzutaten

avocado ei kräuterfrischkäse

1 portion anfänger geeignet avocado aufstrich

Gnocchi aus 2 Hauptzutaten (Haferflocken & Chiasamen)

Hauptspeise

415.0 kcal 60.0 g KH 17.9 g Protein 12.3 g Fett

Hauptzutaten

chiasamen geriebener käse haferflocken

1 portion 2 zutaten anfängerrezept

Mini-Pizzen aus roten Linsen

Hauptspeise 25 Min

Hauptzutaten

backpapier gemüse gewürze

anfänger geeignet backblech backpapier

Avocado Wraps (ohne Mehl)

Hauptspeise

456.0 kcal 14.0 g KH 15.0 g Protein 38.0 g Fett

Hauptzutaten

avocado chia eier

anfänger rezept avocado egg wrap avocado recipe

Green Goddess Pasta (Teil 2) – Rezeptübersicht

Hauptspeise 10 Min

789.0 kcal 107.0 g KH 29.0 g Protein 29.0 g Fett

Hauptzutaten

basilikum buchweizenpasta erbsen

10 minuten rezept al dente anfänger rezept

Veganer Green-Goddess-Salat (zum Dippen mit Tortilla Chips)

Salat

Hauptzutaten

ahornsirup avocado basilikum

ahornsirup amerikanisch inspiriert avocado dressing

Protein Green Goddess Pasta (für 2 Portionen)

Hauptspeise

511.0 kcal 68.0 g KH 29.0 g Protein 15.0 g Fett

Hauptzutaten

cottage cheese dill feta

2 portionen abendessen al dente

Gesunder Karottenkuchen (nach Instagram-Reel „DER BESTE (gesunde) KAROTTENKUCHEN🥕“)

Dessert 40 Min

Hauptzutaten

backpulver eier haferflocken

almond butter backofen 180 grad breakfast cake

Pinke Rote-Beete Power-Pasta (antientzündlich & darmfreundlich)

Hauptspeise 10 Min

646.0 kcal 103.0 g KH 22.0 g Protein 17.0 g Fett

Hauptzutaten

balsamico buchweizenpasta cashewkerne

10 minuten anfängerfreundlich anti-inflammatory

Linsen-Chips (aus roten/gelben Linsen)

Snack 50 Min

525.0 kcal 90.0 g KH 38.0 g Protein 2.0 g Fett

Hauptzutaten

chili gelbe linsen knoblauchpulver

anfänger geeignet backofen rezept blech rezept